На цьому відеоуроці ми будемо знайомитися з вами, дорогі студенти, і розберемо дуже важливу частину цього курсу — це анатомія і опорно-руховий апарат. Ви дізнаєтеся, з чого складається ОРА, а також які є захворювання ОРА. Поговоримо про порушення постави: лордоз, кіфоз та сколіоз. Розберемо, які бувають стадії сколіозу та їхні особливості і лікування. Окремо виділимо такі проблеми, як плоскостопість та контрактура, артроз, остеопороз та бурсит. А також експерт розповість про реабілітацію при дегенеративних розладах.
У цьому відеоуроці ми будемо говорити про важливу тему — це травми! Ми розберемо етіологічні фактори спортивних травм та їхній патогенез, і що таке детренованість. Проаналізуємо візуально-аналогову шкалу травм. Проведемо біохімічний аналіз різного навантаження. А також разом з експертом зробимо розбір групи м'язів на прикладі групи Хамстрінг.
На цьому відеоуроці ви дізнаєтеся, що таке біомеханіка тіла, які основні етапи патерну руху, ходи та сну. А також — як поза, у якій ви спите, впливає на вашу поставу та самопочуття. Окрім цього ви вивчите, що таке мануально-м'язове тестування, постізометрична релаксація, та як виконувати дихальні вправи. І ще експерт розповість про спазми, тригери, гіпертонус, та застосування міофасціального ролу.
Практика. Діагностика. Візуальний огляд. Асиметрія, дисбаланс. Пальпація і мануально-м’язове тестування спини пацієнта. Ми заглибимося у діагностику та візуальний огляд спини. Мануальне тестування та розтяжка для діагностики. Експерт покаже, як проводити пальпування квадратного м’язу стопи, литок, м’язів стегон, сідниць, паравертебральних та квадратного м’язів спини. Як пальпувати лопатки. Як виявити тригерні точки, зробити тест на сідницях і виявити причину перекосу по тазу.
На цьому практичному занятті ми продовжуємо діагностику пацієнта для виявлення проблем, з якими у подальшому буде працювати реабілітолог. Ви дізнаєтеся, як правильно проводити пальпацію і тестування передньої сторони тулуба пацієнта, починаючи від стоп і м’язів гомілки та квадрицепса до правильного дихання. Також експерт покаже, як виявити, що привідні і відвідні м’язи працюють невірно. І як побачити різницю у напрузі бокових м’язів, перевірити рухливість ребер і діафрагми. І як провести тестування дельтоподібних м'язів, трапеції та драбинчастого м'яза.
Розминка перед тренуванням. У цьому практичному відеоуроці ми продовжуємо проводити діагностику і тестування, тільки за допомогою ізольованого руху. Експерт покаже техніки і розповість основні секрети виявлення проблем пацієнта. Також поговоримо про коксартроз та тригерні точки. Ви дізнаєтеся, як їх знайти і працювати з тригерними точками (метод пальців або кісточок), а також — як працювати з міофасціальним пістолетом. І в цьому уроці ми навчимося робити розминку стоп за допомогою напівсфер та розминку тіла за допомогою вправ на килимі.
У цьому практичному відеоуроці ми з вами будемо використовувати у тренуванні МТБ-тренажери. Ви дізнаєтеся основні принципи роботи з тренажером, методи фіксації та техніки виконання вправ на різноманітні групи м’язів (біцепс, квадрицепс стегна, розтяжка попереку та сідниць), а також вправи на кульшовий суглоб та клубово-поперековий м’яз. А ще експерт розповість, які основні принципи роботи з гіперлордозом.
На цьому практичному уроці ми продовжуємо працювати з тренажерами у реабілітаційному тренінгу. Вчимося модифікувати вправи і використовувати інвентар у позиції лежачи. На практиці ми пропрацюємо грудний відділ, плечі (перекіс), дельту та руки. Також ви дізнаєтеся, які вправи можна робити на лаві і як їх можна трансформувати із позиції лежачи. І ще експерт поділиться досвідом роботи із пацієнтами зі сколіозом. Та ви вивчите техніки і вправи для пропрацювання цієї проблеми.
На цьому практичному уроці ми розберемо, якими вправами краще завершувати тренування із тренажерами. Ви навчитеся правильно робити вправу «маятник» для розтягування м’язів. Також ви побачите, як правильно робити вправи з м’ячем із застосуванням тренажеру. Також окрему увагу експерт у цьому уроці приділяє колінним суглобам і методам роботи з ними (статичні вправи на борді Bosu та балансування). Окрім цього експерт розповість, як працювати з пацієнтами з артритом чи у відновленні після операції (полегшені вправи). Наприкінці заняття будуть розглянуті вправи з міофасціальним ролом та маленьким м’ячем.
