
HALLOWEEN SALE
Інструктор тренажерного залу
Курс «Інструктор тренажерного залу» — це фундаментальне навчання для тих, хто прагне стати кваліфікованим інструктором тренажерного залу, освоївши основи анатомії, фізіології та методики проведення тренувань.
O kursie
Ви отримаєте:
- Глибоке розуміння анатомії та фізіології людини
- Навички проведення тренувань для різних груп м'язів
- Знання про техніку безпеки та адаптацію вправ під індивідуальні потреби клієнтів
- Практичні рекомендації щодо використання тренажерів та вільних вагів
- Сертифікат після успішного завершення курсу
Кому підходить:
- Майбутнім інструкторам тренажерного залу
- Тим, хто прагне поглибити свої знання та навички у фітнес-індустрії
- Усім, хто бажає працювати в галузі фітнесу та здоров'я
Чому цей курс:
Курс розроблений експертами з досвідом у галузі фітнесу та спорту. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам стати висококваліфікованим інструктором тренажерного залу та ефективно працювати з клієнтами.
Реєструйтесь зараз — щоб підняти свої навички інструктора тренажерного залу на професійний рівень та допомогти вашим клієнтам досягти своїх фітнес-цілей.
Certyfikat po ukończeniu
Wydawany po zaliczeniu testu końcowego
Poziom wiedzy
Kurs nie wymaga specjalnego przygotowania
Krótkie lekcje wideo
Wygodny format nauki we własnym tempie
Dostęp 24/7
Ucz się w dowolnym czasie i z dowolnego urządzenia
Stopniowe odblokowywanie
Każdy temat logicznie uzupełnia poprzedni
Program kursu
Temat 1
Адаптація. Принципи та система тренувань
Temat 2
Тренажери. Методи інтенсифікації тренувального процесу. Принципи навчання рухової дії
Temat 3
Планування тренувального процесу
Temat 4
Практика. Вправи для м’язів грудей, тріцепсу, біцепсу, дельти
Temat 5
Вправи для мʼязів спини та стегон
Temat 6
Фізичні якості. Структура тренування
Temat 7
Обʼєм, інтенсивність, частота тренувань. Вибір вправ
Temat 8
Практика. Вправи з вільною вагою
Temat 9
Практика. Вправи у блочному тренажері
Temat 10
Практика. Вправи для м‘язів спини з вагою власного тіла
Temat 11
Практика. Вправи зі штангою. Жими. Присідання. Станова тяга
Temat 12
Практика. Вправи на підлозі
Lekcja promocyjna
Практика. Вправи у блочному тренажері
Розгинання рук з верхнього блоку з канатом. Розгинання рук з нижнього блоку з-за голови. Вправи на біцепс у блочному тренажері. Ізоляційні вправи для м’язів спини у блочному тренажері. Ізолюючі вправи на сідниці та для м’язів грудей.