Купуй 2 курси зі знижкою -10 % ⚡️ 3 курси зі знижкою -15%
Expert
Pobierz i odbierz prezent!
Pobierz
Expert
Dostępna w App Store i Google Play!
Expert
Pobierz i odbierz prezent!
Odbierz prezent 🎁

Пилатес с реформером

Курс «Пилатес с реформером» — это онлайн-программа, предназначенная для тех, кто хочет освоить технику пилатеса с использованием реформера. Курс подходит как для начинающих, так и для опытных практиков, стремящихся углубить свои знания и навыки в этой области.

O kursie

Вы получите:

  • Глубокое понимание принципов пилатеса и работы с реформером.
  • Навыки выполнения базовых упражнений на реформере.
  • Знания о технике безопасности при работе с оборудованием.
  • Умение составлять эффективные тренировки с использованием реформера.
  • Сертификат после успешного завершения курса.

Кому подходит:

  • Тем, кто хочет освоить пилатес с использованием реформера.
  • Инструкторам фитнеса и пилатеса, желающим расширить свой инструментарий.
  • Всем, кто стремится улучшить свою физическую форму и здоровье.

Почему этот курс:

Курс разработан экспертами с многолетним опытом в области пилатеса. Он сочетает теоретические знания с практическими навыками, что позволяет эффективно обучать и развивать учеников в технике пилатеса с использованием реформера.

Регистрируйтесь сейчас — и начните свой путь к здоровью и гармонии с курсом «Пилатес с реформером»!

Certyfikat ukończenia

Wydawane pod warunkiem zdania egzaminu końcowego

Poziom wiedzy

Kurs nie wymaga specjalnego przygotowani

Program kursu
Temat 1
Знакомство с реформером и техника безопасности.
Temat 2
Основы анатомии. Принципы дыхания
Temat 3
Базовые упражнения на реформере в положении лёжа на спине
Temat 4
Базовые упражнения на реформере. Арки руками
Temat 5
Базовые упражнения на реформере с использованием бокса. Опора на четыре точки
Temat 6
Базовые упражнения на реформере в положении сидя на коленях. Планки.
Temat 7
Правила составления тренировки
Lekcja promocyjna
Базовые упражнения на реформере в положении лёжа на спине
Разберем и продемонстрируем базовые упражнения, которые выполняются лежа на спине. Жим ногами лежа на спине, массаж стоп и мышц голени, жим ногами с добавлением вращений, мост, ноги в петлях.
Eksperci
Olena Oshchapovska
Certified Polestar Pilates trainer, Specialist in movement on major Pilates equipment, Personal trainer in Mind-Body practices
Certyfikaty