Купуй 2 курси зі знижкою -10 % ⚡️ 3 курси зі знижкою -15%
Expert
Pobierz i odbierz prezent!
Pobierz
Expert
Dostępna w App Store i Google Play!
Expert
Pobierz i odbierz prezent!
Odbierz prezent 🎁

Кроссфит

Курс «Кроссфит» — онлайн-программа, которая познакомит вас с методикой высокоинтенсивных функциональных тренировок, направленных на развитие силы, выносливости и общей физической подготовки.

O kursie

Ви отримаєте:

  • Ґрунтовне розуміння принципів кросфіт-тренувань
  • Навички проведення тренувань з використанням функціональних вправ
  • Знання про адаптацію навантажень під різні рівні підготовки
  • Техніки корекції рухів та покращення фізичної форми
  • Сертифікат після успішного завершення курсу

Кому підходить:

  • Фітнес-тренерам
  • Спортсменам
  • Усім, хто прагне покращити свою фізичну підготовленість та освоити методику кросфіт-тренувань

Чому цей курс:

Курс розроблений експертами з досвідом у галузі кросфіт-тренувань. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам ефективно проводити тренування та досягати високих результатів.

Реєструйтеся зараз — щоб освоити методику кросфіт-тренувань та покращити свою фізичну підготовленість.

Certyfikat ukończenia

Wydawane pod warunkiem zdania egzaminu końcowego

Poziom wiedzy

Kurs nie wymaga specjalnego przygotowani

Program kursu
Temat 1
Что такое Кроссфит?
Temat 2
Отличия от других фитнес направлений
Temat 3
Инвентарь и место проведения
Temat 4
Распределение нагрузки по уровню подготовки
Temat 5
Частота тренировок
Temat 6
Манера выполнения и ограничения
Temat 7
Разминка
Temat 8
Упражнения для начального уровня
Temat 9
Упражнения для среднего уровня
Temat 10
Упражнения для высокого уровня
Temat 11
Заминка
Temat 12
Набор упражнений для всех уровней сложности
Lekcja promocyjna
Инвентарь и место проведения
Рассмотрим какой инвентарь можно использовать на тренировке кроссфит.
Certyfikaty