Christmas Sale
Кроссфит
Курс «Кроссфит» — онлайн-программа, которая познакомит вас с методикой высокоинтенсивных функциональных тренировок, направленных на развитие силы, выносливости и общей физической подготовки.
Про курс
Ви отримаєте:
- Ґрунтовне розуміння принципів кросфіт-тренувань
- Навички проведення тренувань з використанням функціональних вправ
- Знання про адаптацію навантажень під різні рівні підготовки
- Техніки корекції рухів та покращення фізичної форми
- Сертифікат після успішного завершення курсу
Кому підходить:
- Фітнес-тренерам
- Спортсменам
- Усім, хто прагне покращити свою фізичну підготовленість та освоити методику кросфіт-тренувань
Чому цей курс:
Курс розроблений експертами з досвідом у галузі кросфіт-тренувань. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам ефективно проводити тренування та досягати високих результатів.
Реєструйтеся зараз — щоб освоити методику кросфіт-тренувань та покращити свою фізичну підготовленість.
Сертифікат після закінчення
Видається при умові складання фінального тесту
Рівень знань
Курс не потребує спеціальної підготовки
Програма курсу
Тема 1
Что такое Кроссфит?
Тема 2
Отличия от других фитнес направлений
Тема 3
Инвентарь и место проведения
Тема 4
Распределение нагрузки по уровню подготовки
Тема 5
Частота тренировок
Тема 6
Манера выполнения и ограничения
Тема 7
Разминка
Тема 8
Упражнения для начального уровня
Тема 9
Упражнения для среднего уровня
Тема 10
Упражнения для высокого уровня
Тема 11
Заминка
Тема 12
Набор упражнений для всех уровней сложности
Короткі відеоуроки
Зручний формат для навчання у власному темпі
Доступ 24/7
Навчайтесь у будь-який час з будь-якого пристрою
Поступове відкриття
Кожна тема логічно доповнює попередню
Промо урок
Инвентарь и место проведения
Рассмотрим какой инвентарь можно использовать на тренировке кроссфит.
