Хочете пройти курси фітнес-тренера онлайн? У напрямку «Фітнес» Expert X зібрано програми для майбутніх і практикуючих тренерів: універсальна підготовка, групові формати (табата, функціональний тренінг, кросфіт), силова підготовка, фітнес для вагітних, анатомія фітнесу та спортивне харчування.
Курси підійдуть тим, хто навчається на фітнес-тренера з нуля, і діючим тренерам, що розширюють компетенції. Формат онлайн, у власному темпі; для більшості курсів сертифікат видається після фінального тесту.
Лідер продажуЙогаБарре
ЙогаІнстаграм для тренера
ЙогаЯк тренування з офлайн перевести в онлайн
Пілатес та СтретчингФітнес з резинками
НутриціологіяСпортивне харчування
РеабілітаціяКінезітерапія
РеабілітаціяСуглобова гімнастика
ФітнесФітнес для вагітних
Лідер продажуФітнесКросфіт
ФітнесФункціональний тренінг
ФітнесФункціональні петлі
Твій старт у професіюФітнесФітнес-тренер: Універсал
ФітнесПауерліфтинг
Експрес-марафониФітнесФітнес марафон
ФітнесІнструктор Tabata
ЙогаІнструктор Стретчинг
ФітнесБренд тренера
ЙогаІнструктор BARRE PRO 2.0
ЙогаІнструктор Pilates Cadillac
Пілатес та СтретчингІнструктор Пілатес
ФітнесСистемна анатомія та біомеханіка тіла
Лідер продажуТренажерна залаІнструктор тренажерного залу
Що вивчають майбутні фітнес-тренери
Універсальна підготовка — «Фітнес-тренер: Універсал» (11 модулів): аеробіка, степ-аеробіка, силові тренування, фітбол, тай-бо.
Групові формати — табата й функціональний тренінг: розминка, табата-раунди, Burpee, Animal Flow, методика побудови комплексів.
Силові дисципліни — пауерліфтинг (станова, присідання, жим лежачи) і кросфіт.
Особливі категорії — «Фітнес для вагітних» (9 модулів): анамнез, спеціальні вправи, післяпологове відновлення.
Анатомія й харчування — будова тіла під навантаженням, спортивне харчування (15 модулів).
Бізнес тренера — бренд тренера, утримання клієнта, перехід в онлайн-формат.
Хто викладає
«Функціональний тренінг» веде Юлія Коваль — ISSA-сертифікована персональна тренерка й майстер спорту України зі спортивної та фітнес-аеробіки. «Інструктор Tabata» веде Вікторія Петрович, кандидат наук з фізичної культури та спорту, викладачка Волинського національного університету імені Лесі Українки. «Пауерліфтинг» веде Олександр Ткач, «Кросфіт» і «Анатомію фітнесу» — Мирослав Бондарук, фахівець у галузі фізичної культури й біології. «Фітнес для вагітних» веде Ольга Тур — дипломований медик і біолог.
Почніть із базових курсів: «Анатомія фітнесу» та «Фітнес-тренер: Універсал» не потребують попередньої підготовки. Далі додайте спеціалізацію — функціональний тренінг, табату, силові дисципліни — і курс з харчування чи роботи з клієнтами.
Для комерційного фітнесу вища фізкультурна освіта бажана, але, як правило, не обов'язкова: роботодавці дивляться на сертифікати, практику й портфоліо. Ліцензія МОЗ не потрібна для занять, що покращують фізичну форму. Вона необхідна для медичних послуг — лікувального масажу, реабілітації, призначення дієт.
«Універсал» (11 модулів) — групові та кардіоформати: аеробіка, степ-аеробіка, фітбол, тай-бо, силові тренування. «Інструктор тренажерного залу» (12 модулів) — принципи й планування силових тренувань, вправи на тренажерах і з вільною вагою, техніка присідань, жимів і станової тяги.
Чаще всего тренеры работают как ФОП. Для спортивных услуг используют, в частности, КВЭД 93.19 «Прочая деятельность в сфере спорта», для обучения — 85.51 «Образование в сфере спорта и отдыха»; точный выбор и группу единого налога уточняйте у бухгалтера.
Більшість курсів завершується фінальним тестом, після якого видається сертифікат; його можна додати до портфоліо тренера. Умови для окремих курсів вказано на їхніх сторінках.
