Expert
Доступно в App Store та Google Play!
Expert
У додатку зручніше!
Спробуйте вже зараз
Expert
У додатку зручніше!
Спробуйте вже зараз
Всі курси напрямку

Пауерліфтинг

Курс «Пауерліфтинг» — це спеціалізоване навчання для тренерів, спортсменів та всіх, хто прагне освоїти основи пауерліфтингу та досягти максимальних силових результатів.

Вартість:
78 $ 128 $
Оцінка курсу
4.5
Сертифікат після закінчення
Видається при умові складання фінального тесту
Рівень знань
Курс не потребує спеціальної підготовки
Про курс

Ви отримаєте:

  • Ґрунтовне розуміння техніки виконання основних вправ: присідання, жим лежачи та станової тяги

  • Навички застосування спеціальних та підготовчих вправ для розвитку силових показників

  • Знання принципів програмування тренувань та планування циклів для досягнення максимальних результатів

  • Сертифікат після успішного завершення курсу

Кому підходить:

  • Тренерам

  • Спортсменам

  • Усім, хто прагне покращити свої силові показники та освоїти техніку пауерліфтингу

Чому цей курс:
Курс розроблений експертами з досвідом у галузі пауерліфтингу та силового тренінгу. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам досягти максимальних силових результатів та покращити техніку виконання вправ.

Реєструйтесь зараз — щоб освоїти основи пауерліфтингу та досягти максимальних силових результатів.

Програма курсу
Тема 1
Теорія
Тема 2
Станова (класика+сумо)
Тема 3
Присідання
Тема 4
Жим лежачи
Тема 5
Присідання. Спеціальні та додаткові вправи
Тема 6
Жим. Спеціальні та додаткові вправи
Тема 7
Станова. Спеціальні та підсобні вправи
Тема 8
Гіперекстензія
Тема 9
Рекомендації
Експерти
Олександр Ткач
Персональний тренер, Фахівець з пауерліфтингу, Тренер з кросфіту, Досвід роботи понад 6 років