Expert
Доступно в App Store та Google Play!
Expert
У додатку зручніше!
Спробуйте вже зараз
Expert
У додатку зручніше!
Спробуйте вже зараз
Christmas Sale

Функціональні петлі

Курс «Функціональні петлі» — це спеціалізоване навчання для фітнес-тренерів, реабілітологів та усіх, хто прагне освоїти ефективні методи тренування з використанням функціональних петель, таких як TRX, для розвитку сили, гнучкості та координації.

Про курс

Ви отримаєте:

  • Ґрунтовне розуміння принципів функціонального тренування з використанням петель
  • Навички проведення тренувань для різних груп м'язів та рівнів підготовки
  • Знання про техніку безпеки та адаптацію вправ під індивідуальні потреби клієнтів
  • Практичні рекомендації щодо використання функціональних петель у тренувальному процесі
  • Сертифікат після успішного завершення курсу

Кому підходить:

  • Фітнес-тренерам
  • Реабілітологам
  • Усім, хто прагне поглибити свої знання та навички у використанні функціональних петель

Чому цей курс:

Курс розроблений експертами з досвідом у галузі функціонального тренування та реабілітації. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам ефективно використовувати функціональні петлі у вашій професійній діяльності.

Реєструйтесь зараз — щоб освоїти ефективні методи тренування з використанням функціональних петель та допомогти вашим клієнтам досягти своїх фітнес-цілей.

Сертифікат після закінчення
Видається при умові складання фінального тесту
Рівень знань
Курс не потребує спеціальної підготовки
Програма курсу
Тема 1
Теорія. Знайомство з функціональними петлями
Тема 2
Присідання з функціональними петлями
Тема 3
Підтягування з функціональними петлями. Екстензія
Тема 4
Віджимання з функціональними петлями
Тема 5
Вправи-розведення Y, T, X, I
Тема 6
Сідничний міст та зворотня планка
Тема 7
Планки з функціональними петлями
Тема 8
Функціональні вправи. Бьорпі
Тема 9
Вправи на м’язи черевного пресу
Тема 10
Стретчинг з функціональними петлями
Короткі відеоуроки
Зручний формат для навчання у власному темпі
Доступ 24/7
Навчайтесь у будь-який час з будь-якого пристрою
Поступове відкриття
Кожна тема логічно доповнює попередню
Промо урок
Підтягування з функціональними петлями. Екстензія
Демонстрація виконання підтягувань з функціональними петлями. Підтягування у чотирикутнику. Підтягування стоячи. Екстензія з руками в петлях та з розведенням рук у сторони. Унілатеральні вправи.
Експерти
Юлія Коваль
ISSA сертифікований персональный тренер (International Sports Sciences Association - USA, 2020), ISSA сертифікований спортивний нутріціолог (International Sports Sciences Association - USA, 2021), Майстер спорту України зі спортивної та фітнес аеробіки