Хочете пройти курси фітнес-тренера онлайн? У напрямку «Фітнес» Expert X зібрано програми для майбутніх і практикуючих тренерів: універсальна підготовка, групові формати (табата, функціональний тренінг, кросфіт), силова підготовка, фітнес для вагітних, анатомія фітнесу та спортивне харчування.
Курси підійдуть тим, хто навчається на фітнес-тренера з нуля, і діючим тренерам, що розширюють компетенції. Формат онлайн, у власному темпі; для більшості курсів сертифікат видається після фінального тесту.
Що вивчають майбутні фітнес-тренери
Універсальна підготовка — «Фітнес-тренер: Універсал» (11 модулів): аеробіка, степ-аеробіка, силові тренування, фітбол, тай-бо.
Групові формати — табата й функціональний тренінг: розминка, табата-раунди, Burpee, Animal Flow, методика побудови комплексів.
Силові дисципліни — пауерліфтинг (станова, присідання, жим лежачи) і кросфіт.
Особливі категорії — «Фітнес для вагітних» (9 модулів): анамнез, спеціальні вправи, післяпологове відновлення.
Анатомія й харчування — будова тіла під навантаженням, спортивне харчування (15 модулів).
Бізнес тренера — бренд тренера, утримання клієнта, перехід в онлайн-формат.
Хто викладає
«Функціональний тренінг» веде Юлія Коваль — ISSA-сертифікована персональна тренерка й майстер спорту України зі спортивної та фітнес-аеробіки. «Інструктор Tabata» веде Вікторія Петрович, кандидат наук з фізичної культури та спорту, викладачка Волинського національного університету імені Лесі Українки. «Пауерліфтинг» веде Олександр Ткач, «Кросфіт» і «Анатомію фітнесу» — Мирослав Бондарук, фахівець у галузі фізичної культури й біології. «Фітнес для вагітних» веде Ольга Тур — дипломований медик і біолог.
Почніть із базових курсів: «Анатомія фітнесу» та «Фітнес-тренер: Універсал» не потребують попередньої підготовки. Далі додайте спеціалізацію — функціональний тренінг, табату, силові дисципліни — і курс з харчування чи роботи з клієнтами.
Для комерційного фітнесу вища фізкультурна освіта бажана, але, як правило, не обов'язкова: роботодавці дивляться на сертифікати, практику й портфоліо. Ліцензія МОЗ не потрібна для занять, що покращують фізичну форму. Вона необхідна для медичних послуг — лікувального масажу, реабілітації, призначення дієт.
«Універсал» (11 модулів) — групові та кардіоформати: аеробіка, степ-аеробіка, фітбол, тай-бо, силові тренування. «Інструктор тренажерного залу» (12 модулів) — принципи й планування силових тренувань, вправи на тренажерах і з вільною вагою, техніка присідань, жимів і станової тяги.
Чаще всего тренеры работают как ФОП. Для спортивных услуг используют, в частности, КВЭД 93.19 «Прочая деятельность в сфере спорта», для обучения — 85.51 «Образование в сфере спорта и отдыха»; точный выбор и группу единого налога уточняйте у бухгалтера.
Більшість курсів завершується фінальним тестом, після якого видається сертифікат; його можна додати до портфоліо тренера. Умови для окремих курсів вказано на їхніх сторінках.