Пілатес PRO
Курс «Пілатес PRO» — це поглиблене навчання для інструкторів пілатесу, які прагнуть розширити свої знання та навички у проведенні занять для різних категорій клієнтів, зокрема для людей з обмеженнями рухливості, вагітних та людей похилого віку.
O kursie
Ви отримаєте:
- Ґрунтовне розуміння анатомії та фізіології, необхідне для безпечного проведення занять
- Навички адаптації вправ пілатесу для різних груп клієнтів
- Знання про показання та протипоказання до занять пілатесом
- Техніки корекції рухів та адаптації вправ під індивідуальні потреби клієнтів
- Сертифікат після успішного завершення курсу
Кому підходить:
- Інструкторам пілатесу
- Фітнес-тренерам
- Усім, хто прагне поглибити свої знання та навички у проведенні занять пілатесом
Чому цей курс:
Курс розроблений експертами з досвідом у галузі пілатесу та фізіотерапії. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам ефективно проводити заняття для різних категорій клієнтів.
Реєструйтесь зараз — щоб підняти свої навички пілатесу на професійний рівень та допомогти вашим клієнтам досягти фізичної гармонії.
Certyfikat ukończenia
Wydawane pod warunkiem zdania egzaminu końcowego
Poziom wiedzy
Kurs nie wymaga specjalnego przygotowani
Program kursu
Temat 1
Що таке Пілатес. Принципи Пілатесу. Спеціальне обладнання для Пілатесу. Три основні методики Пілатесу. М’язи-стабілізатори.
Temat 2
Дихання в Пілатесі. Принципи дихання в Пілатесі. Зв’язок дихання із м’язами кора. М’язи тазового дна.
Temat 3
Загальне поняття про поставу. Причини та характеристики порушення постави. Методика корекції дефектів постави.
Temat 4
Переваги системи Пілатес. Структура тренувань. Пілатес з малим обладнанням. Фітнес-тестування.
Temat 5
Практика. Тренування з фітболом.
Temat 6
Практика. Тренування з фітболом. Вправи лежачи.
Temat 7
Практика. Тренування з ізотонічним кільцем.
Temat 8
Практика. Тренування з ізотонічним кільцем. Продовження.
Temat 9
Практика. Тренування з гантелями. Тренування з ролом для міофасціального релізу.
Temat 10
Практика. Тренування з гімнастичної палицею, бодібаром.
Lekcja promocyjna
Загальне поняття про поставу. Причини та характеристики порушення постави. Методика корекції дефектів постави.
Зараз на вас очікує дуже цікава і важлива тема! У цьому відеоуроці ми з вами більш детально познайомимося із анатомічними особливостями і проблемами, з якими працює Пілатес — говорити будемо про поставу. Ви дізнаєтеся, що таке правильна постава, які порушення найчастіше зустрічаються. Поговоримо про плоску, увігнуту спину та інші порушення. А також, найголовніше, розберемо, що саме призводить до порушень постави, та які методи можна використовувати для корекцій дефектів постави.
Eksperci
Oksana Lukavenko
Fitness trainer, 9 years of experience, 17 years of personal training, Participant in Nike, Benefit, Lviv-fitness weekend, FIT DAY Kharkiv conventions
Certyfikaty
Opinie o kursie