Christmas Sale
Пілатес PRO
Курс «Пілатес PRO» — це поглиблене навчання для інструкторів пілатесу, які прагнуть розширити свої знання та навички у проведенні занять для різних категорій клієнтів, зокрема для людей з обмеженнями рухливості, вагітних та людей похилого віку.
Про курс
Ви отримаєте:
- Ґрунтовне розуміння анатомії та фізіології, необхідне для безпечного проведення занять
- Навички адаптації вправ пілатесу для різних груп клієнтів
- Знання про показання та протипоказання до занять пілатесом
- Техніки корекції рухів та адаптації вправ під індивідуальні потреби клієнтів
- Сертифікат після успішного завершення курсу
Кому підходить:
- Інструкторам пілатесу
- Фітнес-тренерам
- Усім, хто прагне поглибити свої знання та навички у проведенні занять пілатесом
Чому цей курс:
Курс розроблений експертами з досвідом у галузі пілатесу та фізіотерапії. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам ефективно проводити заняття для різних категорій клієнтів.
Реєструйтесь зараз — щоб підняти свої навички пілатесу на професійний рівень та допомогти вашим клієнтам досягти фізичної гармонії.
Сертифікат після закінчення
Видається при умові складання фінального тесту
Рівень знань
Курс не потребує спеціальної підготовки
Програма курсу
Тема 1
Що таке Пілатес. Принципи Пілатесу. Спеціальне обладнання для Пілатесу. Три основні методики Пілатесу. М’язи-стабілізатори.
Тема 2
Дихання в Пілатесі. Принципи дихання в Пілатесі. Зв’язок дихання із м’язами кора. М’язи тазового дна.
Тема 3
Загальне поняття про поставу. Причини та характеристики порушення постави. Методика корекції дефектів постави.
Тема 4
Переваги системи Пілатес. Структура тренувань. Пілатес з малим обладнанням. Фітнес-тестування.
Тема 5
Практика. Тренування з фітболом.
Тема 6
Практика. Тренування з фітболом. Вправи лежачи.
Тема 7
Практика. Тренування з ізотонічним кільцем.
Тема 8
Практика. Тренування з ізотонічним кільцем. Продовження.
Тема 9
Практика. Тренування з гантелями. Тренування з ролом для міофасціального релізу.
Тема 10
Практика. Тренування з гімнастичної палицею, бодібаром.
Короткі відеоуроки
Зручний формат для навчання у власному темпі
Доступ 24/7
Навчайтесь у будь-який час з будь-якого пристрою
Поступове відкриття
Кожна тема логічно доповнює попередню
Промо урок
Загальне поняття про поставу. Причини та характеристики порушення постави. Методика корекції дефектів постави.
Зараз на вас очікує дуже цікава і важлива тема! У цьому відеоуроці ми з вами більш детально познайомимося із анатомічними особливостями і проблемами, з якими працює Пілатес — говорити будемо про поставу. Ви дізнаєтеся, що таке правильна постава, які порушення найчастіше зустрічаються. Поговоримо про плоску, увігнуту спину та інші порушення. А також, найголовніше, розберемо, що саме призводить до порушень постави, та які методи можна використовувати для корекцій дефектів постави.
Експерти
Оксана Лукавенко
Фітнес тренер, Досвід роботи фітнес тренером - 10 років, Досвід особистих тренувань 18 років, Магістр "фізичної культури і спорту ", Викладач ХДАФК, Учасниця фітнес конвенцій в Україні і за кордоном! (Nike, Benefit, Lviv-fitness weekend)
