Expert
Доступно в App Store та Google Play!
Expert
У додатку зручніше!
Спробуйте вже зараз
Expert
У додатку зручніше!
Спробуйте вже зараз
Всі курси напрямку

Здорова спина

Курс «Здорова спина» — це комплексне навчання для фахівців з реабілітації, фізіотерапевтів, тренерів та всіх, хто прагне допомогти клієнтам відновити та зміцнити спину за допомогою перевірених методик.

Вартість:
78 $ 117 $
Оцінка курсу
5
Сертифікат після закінчення
Видається при умові складання фінального тесту
Рівень знань
Курс не потребує спеціальної підготовки
Про курс

Ви отримаєте:

  • Ґрунтовне розуміння анатомії та фізіології хребта

  • Знання про причини та симптоми болю в спині

  • Навички застосування методик міофасціального релізу, пилатесу, стретчингу та роботи з дошкою Євмінова

  • Практичні техніки для зміцнення м'язів спини та покращення гнучкості

  • Сертифікат після успішного завершення курсу

Кому підходить:

  • Фахівцям з реабілітації

  • Фізіотерапевтам

  • Тренерам

  • Усім, хто прагне допомогти клієнтам відновити та зміцнити спину

Чому цей курс:
Курс розроблений експертами з досвідом у галузі реабілітації та фізіотерапії. Він містить не лише теоретичні знання, а й практичні навички, які допоможуть вам ефективно застосовувати методики відновлення спини у вашій професійній діяльності.

Реєструйтесь зараз — щоб освоїти ефективні методи відновлення та зміцнення спини і допомогти вашим клієнтам повернутися до активного життя.

Програма курсу
Тема 1
Стопа. Введення
Тема 2
Міофасціальний реліз. Робота з масажним роликом
Тема 3
Вправи з використанням міні-бола та гімнастичної палиці
Тема 4
Вправи для плоскої стопи. Загальні вправи
Тема 5
Дошка Євмінова
Тема 6
Що таке стретчинг. Види стретчингу
Тема 7
Стретчинг-вправи для м‘язів голені
Тема 8
Стретчинг-вправи для м‘язів стегон. Біцепс та квадріцепс
Тема 9
Стретчинг-вправи для м‘язів внутрішньої поверхні стегна
Тема 10
Стретчинг-вправи для сідничних м‘язів
Тема 11
Стретчинг-вправи для м‘язів кору
Тема 12
Стретчинг-вправи для м‘язів шиї, рук та дельтоподібних м‘язів
Тема 13
Що таке Пілатес? Основні вихідні положення
Тема 14
Базові вправи. Вправи з положення лежачи
Тема 15
Базові вправи з положення лежачи на животі. Додаткові вправи
Тема 16
Типи дихання в пілатесі
Експерти
Юлія Коваль
ISSA сертифікований персональный тренер (International Sports Sciences Association - USA, 2020), ISSA сертифікований спортивний нутріціолог (International Sports Sciences Association - USA, 2021), Майстер спорту України зі спортивної та фітнес аеробіки