Йога и питание

Что вы получите:

• Понимание связи между йогой и питанием — изучите, как выбор пищи влияет на уровень энергии, концентрацию и восстановление после практики.
• Рекомендации по питанию для йогов — получите советы по составлению рациона, поддерживающего физическую активность и гармонию тела и разума.
• Знания о голодании и его роли — освоите методы безопасного голодания и его влияние на практику йоги.
• Информацию о гендерных различиях в питании — научитесь учитывать половые особенности при составлении рациона.
• Понимание изменений питания с возрастом — изучите, как потребности в питательных веществах меняются с возрастом.
• Влияние питания на практику йоги — получите рекомендации по питанию, соответствующие принципам Ямы и Ниямы.

Кому подходит:

• Йогам, диетологам, нутрициологам — для расширения знаний о взаимосвязи между питанием и практикой йоги.
• Специалистам, работающим с физической активностью — для углубления знаний и улучшения практических навыков.

Почему этот курс важен:

Вы получите конкретные инструменты для оптимизации питания, что повысит эффективность вашей практики и общее самочувствие.

Регистрируйтесь сейчас — чтобы стать востребованным экспертом в области йоги и питания!