🇺🇦ДО ДНЯ ЗАХИСНИКІВ І ЗАХИСНИЦЬ УКРАЇНИ 🇺🇦 Знижка -10% на військові напрями
Expert
Завантажуй та отримуй подарунок!
Завантажити
Expert
Доступно в App Store та Google Play!
Expert
Завантажуй та отримуй подарунок!
Отримуй подарунок 🎁
Знижка 74%
Знижка 74%

Фітнес марафон

Курс «Фітнес-марафон» — це інтенсивне онлайн-навчання, яке допоможе тобі досягти нових вершин у фізичній формі за 16 днів.

Про курс

Ви отримаєте:

  • Щоденні тренування, спрямовані на всі групи м'язів
  • Програми з використанням власної ваги та мінімального обладнання
  • Збалансоване харчування для підтримки енергії та відновлення
  • Сертифікат після успішного завершення курсу

Кому підходить:

  • Фітнес-ентузіастам
  • Тим, хто прагне покращити свою фізичну форму
  • Усім, хто шукає мотивацію для регулярних тренувань

Чому цей курс:

Курс розроблений експертами з досвідом у галузі фітнесу та реабілітації. Він містить ефективні тренування та рекомендації, які допоможуть тобі досягти бажаних результатів у короткий термін.

Реєструйтесь зараз — щоб розпочати свій шлях до кращої фізичної форми разом з Expert X.

Рівень знань

Курс не потребує спеціальної підготовки

Програма курсу
Тема 1
Тренування з акцентом на низ тіла
Тема 2
Тренування з акцентом на верх тіла
Тема 3
Тренування з акцентом на прес
Тема 4
Постава/Розгиначі спини
Тема 5
Кардіо тренування
Тема 6
Стретчинг тренування
Тема 7
Тренування з акцентом на низ тіла
Тема 8
Тренування з акцентом на верх тіла
Тема 9
Тренування з акцентом на прес
Тема 10
Постава/Розгиначі спини
Тема 11
Кардіо тренування
Тема 12
Стретчинг тренування
Тема 13
Тренування з акцентом на низ тіла
Тема 14
Тренування з акцентом на верх тіла
Тема 15
КОР/Планка
Тема 16
Fullbody тренування
Промо урок
Тренування з акцентом на прес
Експерти
Мирослав Бондарук
Персональний тренер з досвідом роботи більше 6-ти років, Дипломований Спеціаліст в галузі фізичної культури та біології, Сертифікований інструктор здорового харчування (школа «Олімпія»), Сертифікований спеціаліст з фізичної реабілітації І-го рівня