Хочете пройти курси йоги онлайн і стати інструктором? У напрямку «Йога» Expert X зібрано програми для тих, хто хоче викладати, і для практиків, які поглиблюють знання: навчання на інструктора йоги (базовий і поглиблений рівень), йога для вагітних, жіноча та парна йога, філософія й медитації.
У програмах — асани та їх безпечні варіації, пранаяма, анатомія опорно-рухової системи, правки в асанах, побудова заняття й методика викладання. Базові курси не потребують попередньої підготовки; формат онлайн, у власному темпі.
РУССКИЙ ПЕРЕВОД
Курси йоги: рівні та спеціалізації
Інструктор йоги. Базовий рівень (6 модулів) — основи й вісім ступенів йоги, дихання, асани стоячи й сидячи, розслаблення, медитація й йога-нідра.
Інструктор йоги. Поглиблений рівень (18 модулів) — анатомія й фізіологія, правки в асанах, баланси, скрутки й інверсії, поглиблена пранаяма, шаткарми, мистецтво викладання.
Йога для вагітних (10 модулів) — триместри й особливості практики, заборонені пози, побудова уроку, пранаяма.
Жіноча йога (13 модулів) — фази менструального циклу й гормони, робота з тазовими суглобами, самомасаж.
Парна йога (9 модулів) — принципи парної практики, методика заняття, розминка в парі.
Філософія йоги (3 модулі) — Йога-сутри, класичні тексти, філософські концепції.
Кому підходять курси
Початківцям і майбутнім інструкторам, практикам, які хочуть поглибити знання, та тренерам фітнесу, що додають йогу до розкладу. Базовий і поглиблений рівні веде Яна Процюк — сертифікована тренерка з йоги з дипломом з йогатерапії. Для занять, що покращують фізичну форму й самопочуття, медична ліцензія, як правило, не потрібна; лікування захворювань інструктор не здійснює.
Суміжні напрями для інструктора
Інструктори йоги часто розширюють пропозицію суміжними форматами: стретчинг, пілатес, барре, суглобова гімнастика і здорова спина. Для побудови особистого бренду — «Інстаграм для тренера». Якщо хочете почати практику вдома, прочитайте «Йога вдома: як не кинути через тиждень?».
Почніть із курсу «Інструктор йоги. Базовий рівень»: він вводить в основи йоги, асани, дихання та методику практики й не потребує попередньої підготовки. Далі можна перейти на поглиблений рівень і додати спеціалізації — йогу для вагітних, жіночу чи парну йогу.
Базовий (6 модулів) дає основи: ступені йоги, дихання, базові асани, розслаблення. Поглиблений (18 модулів) розрахований на тих, хто вже практикує: анатомія й фізіологія, правки в асанах, баланси, скрутки та інверсії, поглиблена пранаяма, шаткарми й методика викладання.
Курс «Йога для вагітних» дає методику: особливості триместрів, заборонені пози, побудову уроку, пранаяму. Перед заняттями майбутні мами мають мати рекомендацію свого лікаря, а інструктор не замінює медичного супроводу вагітності.
Для занять, що покращують фізичну форму й самопочуття, медична ліцензія, як правило, не потрібна. Лікування захворювань і призначення терапії — це медична практика, і її інструктор не здійснює. Питання оформлення діяльності (ФОП, КВЕД) уточніть у бухгалтера.
Після складання фінального тесту видається сертифікат про проходження програми. Для комплексу «GLOBAL PRO» умови отримання додаткових дипломів вказано на його сторінці.