Хотите пройти курсы йоги онлайн и стать инструктором? В направлении «Йога» Expert X собраны программы для тех, кто хочет преподавать, и для практиков, которые углубляют знания: обучение на инструктора йоги (базовый и углублённый уровень), йога для беременных, женская и парная йога, философия и медитации.
В программах — асаны и их безопасные вариации, пранаяма, анатомия опорно-двигательной системы, корректировки в асанах, построение занятия и методика преподавания. Базовые курсы не требуют предварительной подготовки; формат онлайн, в собственном темпе.
ЙогаГвоздестояние
ЙогаБоди балет
ЙогаБодифлекс
ЙогаКалланетика
ЙогаПилатес с реформером
ЙогаВолна наули
ЙогаЙога - мудры
С чего начать?РеабилитацияПилатес мат 1, 2
ЙогаЖенская йога
НутрициологияЙога и питание
ЙогаПарная йога
ЙогаЙога марафон
ЙогаИмидж йога тичера
С чего начать?ЙогаИнструктор Yoga. Базовый уровень
ЙогаИнструктор Yoga. Продвинутый уровень
ЙогаИнструктор Fly Yoga
ЙогаИнструктор аштанга йоги
ЙогаИнструктор «Йога для беременных»
ЙогаЙога с пропсами
ЙогаИнструктор крийа йога
ЙогаГлайдинг
РеабилитацияЗдоровая спина
РеабилитацияСуставная гимнастика
ЙогаТренировки с flexi bar
ЙогаИнструктор Стретчинг
Лидер продажЙогаИнструктор Pilates Cadillac
Курси йоги: рівні та спеціалізації
Інструктор йоги. Базовий рівень (6 модулів) — основи й вісім ступенів йоги, дихання, асани стоячи й сидячи, розслаблення, медитація й йога-нідра.
Інструктор йоги. Поглиблений рівень (18 модулів) — анатомія й фізіологія, правки в асанах, баланси, скрутки й інверсії, поглиблена пранаяма, шаткарми, мистецтво викладання.
Йога для вагітних (10 модулів) — триместри й особливості практики, заборонені пози, побудова уроку, пранаяма.
Жіноча йога (13 модулів) — фази менструального циклу й гормони, робота з тазовими суглобами, самомасаж.
Парна йога (9 модулів) — принципи парної практики, методика заняття, розминка в парі.
Філософія йоги (3 модулі) — Йога-сутри, класичні тексти, філософські концепції.
Кому підходять курси
Початківцям і майбутнім інструкторам, практикам, які хочуть поглибити знання, та тренерам фітнесу, що додають йогу до розкладу. Базовий і поглиблений рівні веде Яна Процюк — сертифікована тренерка з йоги з дипломом з йогатерапії. Для занять, що покращують фізичну форму й самопочуття, медична ліцензія, як правило, не потрібна; лікування захворювань інструктор не здійснює.
Суміжні напрями для інструктора
Інструктори йоги часто розширюють пропозицію суміжними форматами: стретчинг, пілатес, барре, суглобова гімнастика і здорова спина. Для побудови особистого бренду — «Інстаграм для тренера». Якщо хочете почати практику вдома, прочитайте «Йога вдома: як не кинути через тиждень?».
Начните с курса «Инструктор йоги. Базовый уровень»: он знакомит с основами йоги, асанами, дыханием и методикой практики и не требует предварительной подготовки. Далее можно перейти на углублённый уровень и добавить специализации — йогу для беременных, женскую или парную йогу.
Базовый (6 модулей) даёт основы: ступени йоги, дыхание, базовые асаны, расслабление. Углублённый (18 модулей) рассчитан на тех, кто уже практикует: анатомия и физиология, корректировки в асанах, балансы, скручивания и инверсии, углублённая пранаяма, шаткармы и методика преподавания.
Курс «Йога для беременных» даёт методику: особенности триместров, запрещённые позы, построение урока, пранаяму. Перед занятиями будущие мамы должны получить рекомендацию своего врача, а инструктор не заменяет медицинское сопровождение беременности.
Для занятий, улучшающих физическую форму и самочувствие, медицинская лицензия, как правило, не нужна. Лечение заболеваний и назначение терапии — это медицинская практика, и инструктор ею не занимается. Вопросы оформления деятельности (ФОП, КВЭД) уточните у бухгалтера.
После сдачи финального теста выдаётся сертификат о прохождении программы. Для комплекса «GLOBAL PRO» условия получения дополнительных дипломов указаны на его странице.
