Все курсы направления
Стретчинг
Стретчинг - это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Он обязательно входит в любую тренировочную программу, Применяется как составляющая часть других разновидностей фитнеса или как самостоятельный вид физических упражнений для оздоровления организма
Стоимость:
128 $ 168 $
Сертификат после окончания
Выдаётся при условии сдачи финального теста
Уровень знаний
Курс не требует специальной подготовки
Программа курса
Тема 1
Стретчинг. Теоретическая часть
Тема 2
Стретчинг. Практическая часть
Тема 3
Упражнения для расслабления спины. МФР. Упражнения для развития гибкости и укрепления спины
Тема 4
Комплекс на растяжку ног для продольного шпагата
Тема 5
Мобильность ТБС. Растяжка внутренней поверхности бедра
Тема 6
Разминка перед растяжкой
Тема 7
Упражнения на растяжку задней и передней поверхности ног. Упражнения на растяжку стоп
Тема 8
Структура занятия
Эксперты
Анастасия Бобровская
Сертифицированный инструктор по стретчингу, Опыт работы более 5 лет, Владелица фитнес студии, Участник МК и семинаров по повышению квалификации, Магистр НУФВСУ со спорт реабилитации
Вам может быть интересно
