Стретчинг
- это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Он обязательно входит в любую тренировочную программу, Применяется как составляющая часть других разновидностей фитнеса или как самостоятельный вид физических упражнений для оздоровления организма
Участники курса изучат разнообразные подходы к стретчингу, включая статические и динамические упражнения, растяжки для разных мышечных групп, а также упражнения, направленные на улучшение координации и увеличение объема движений.
Уникальность этого курса состоит в его практическом подходе и акценте на индивидуальных особенностях. После окончания учебы участники будут обладать эффективными стретчинг-техниками, которые можно внедрять в различные тренировочные и реабилитационные программы.
