Всі курси напрямку
Стретчинг
Стретчинг - это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Он обязательно входит в любую тренировочную программу, Применяется как составляющая часть других разновидностей фитнеса или как самостоятельный вид физических упражнений для оздоровления организма
Вартість:
128 $ 168 $
Сертифікат після закінчення
Видається при умові складання фінального тесту
Рівень знань
Курс не потребує спеціальної підготовки
Програма курсу
Тема 1
Стретчинг. Теоретическая часть
Тема 2
Стретчинг. Практическая часть
Тема 3
Упражнения для расслабления спины. МФР. Упражнения для развития гибкости и укрепления спины
Тема 4
Комплекс на растяжку ног для продольного шпагата
Тема 5
Мобильность ТБС. Растяжка внутренней поверхности бедра
Тема 6
Разминка перед растяжкой
Тема 7
Упражнения на растяжку задней и передней поверхности ног. Упражнения на растяжку стоп
Тема 8
Структура занятия
Експерти
Анастасія Бобровська
Сертифікований інструктор зі стретчингу, Досвід роботи понад 5 років, Власниця фітнес-студії, Учасниця МК і семінарів із підвищення кваліфікації, Магістр НУФВСУ зі спортивної реабілітації
Вас може зацікавити
