Покупай 2 курса со скидкой -10% ⚡️3 курса со скидкой -15%
Expert
Загружай и получай подарок!
Скачать
Expert
Доступно в App Store и Google Play!
Expert
Загружай и получай подарок!
Получай подарок 🎁
RU
  • UAH
  • EUR
  • USD
  • KZT
Поиск
  1. Главная
  2. Направления обучения
  3. Реабилитация
  4. Тазове дно

Тазове дно

— це практична авторська онлайн-програма для реабілітологів, тренерів та всіх, хто прагне свідомо працювати з тілом. Ви навчитесь поєднувати базову теорію з конкретними техніками для відновлення, підтримки та покращення функціонування тазового дна.

Стоимость:
zł
Оценка курса
4.0
О курсе

Ви отримаєте:

  • Глибоке розуміння: Анатомія та функції тазового дна, його роль у стабільності, русі та контролі.
  • Навички діагностики та корекції: Як виявляти напруження, дисфункції та неправильні патерни роботи
  • Техніки безпечної роботи: Активація та розслаблення м'язів без перевантаження, інтеграція дихання.
  • Спеціалізовані протоколи: Відновлення після пологів, підтримка тонусу після 40 років та робота з наслідками сидячого способу життя.
  • Готові інструменти: 9 теоретично-практичних уроків з комплексами вправ для інтеграції у тренування та побут.

    • Кому підходить:

  • Реабілітологам, фізичним терапевтам.
  • Тренерам, інструкторам йоги, пілатесу та фітнесу.
  • Фахівцям тілесних практик.
  • Тим, хто хоче для себе безпечно працювати з тазовим дном, позбутися дискомфорту та покращити якість життя.

    • Чому цей курс: Програма розроблена досвідченим кінезіотерапевтом та викладачем КПІ Аліною Литвинчук. Це курс із чіткою практичною спрямованістю: кожен модуль дає зрозумілу основу та конкретні вправи, які можна застосовувати одразу. Ви отримаєте не просто набір рухів, а систему безпечного відновлення та підтримки здоров'я, підтверджену сертифікатом за міжнародним зразком якості ISO.

    Реєструйтесь зараз і отримайте фундаментальні знання про здоров'я тазового дна за найвигіднішою ціною.

    Сертификат по окончании курса

    Выдается при условии сдачи итогового теста

    Уровень знаний

    Курс не требует специальной подготовки

    Программа курса
    Тема 1
    Анатомія та функції тазового дна. Базові налаштування, дихання, м’які рухи для первинного включення.
    Тема 2
    Усвідомлений контроль тазового дна: зв’язок відчуттів, дихання та положення тіла. Тести лежачи, сидячи й стоячи, включення та розслаблення.
    Тема 3
    Зняття напруження тазового дна: причини перенапруження та методи розслаблення. Дихальні техніки, поза «метелик», м’яке розслаблення.
    Тема 4
    Безпечна активація тазового дна принципи включення та контроль навантаження. Активація з диханням, координація «розслаблення — включення», міні-комплекс.
    Тема 5
    М’яке відновлення тазового дна після пологів: етапи та практичні підходи. Відновлювальний комплекс, робота з попереком, крижами та куприком.
    Тема 6
    Підтримка тазового дна при сидячому навантаженні: постава, рух і розвантаження. Робота на стільці, міні-руханка, зняття напруження в ділянці крижів.
    Тема 7
    Стабілізація тазового дна при фізичних навантаженнях: адаптація до спорту. Сила й витривалість, поєднання з базовими рухами.
    Тема 8
    Підтримання тонусу тазового дна після 40 років: зміни та профілактика. Профілактичний комплекс для регулярної підтримки.
    Тема 9
    Щоденні звички для правильного функціонування тазового дна. Дихання в побуті, рухові сценарії без перевантаження, режим дня.
    Вам может быть интересно
    Інструктор-реабілітолог
    0 zł
    Інструктор-реабілітолог PRO
    zł
    Реабілітація «Basic» 4.0
    zł
    Реабілітація «Premium»
    zł
    Реабілітація «GLOBAL PRO»
    zł
    Реабілітація «GLOBAL PRO MAX»
    zł
    Эксперты
    Аліна Литвинчук
    Старший кинезиотерапевт, Преподаватель КПИ им. Игоря Сикорского - кинезиотерапия и кинезиотейпирование, магистр физической терапии и эрготерапии, аспирант кафедры биобезопасности и здоровья человека КПИ им. Игоря Сикорского (обучение продолжается), Преподаватель кружка «Прикладная кинезиология», Участница многочисленных профессиональных форумов и тренингов по физической терапии и психологии телесности, Участница клинических исследований новейшей швейцарской системы лечения фантомной боли конечностей (ФБК)
    Отзывы о курсе