Балансировочная платформа (BOSU)

Что вы получите:

• Основы тренировки с BOSU — изучите принципы работы с платформой, её правильное размещение и начальные упражнения.
• Стандартная динамическая тренировка — освоите разминку с кардио, основную часть тренировки для прокачки определённых групп мышц и заминку.
• Упражнения на развитие координации и баланса — научитесь работать на стороне сферы платформы BOSU, улучшая координацию и баланс.
• Работа на обратной стороне платформы — освоите упражнения на баланс и отжимания, используя обратную сторону BOSU.
• Упражнения на мышцы рук — изучите функциональный тренинг с использованием платформы BOSU.
• Тренировка TRX с BOSU — получите рекомендации по использованию платформы BOSU в сочетании с петлями TRX.

Кому подходит этот курс:

• Фитнес-тренерам, инструкторам групповых программ и реабилитологам, желающим расширить свои профессиональные навыки.
• Спортсменам и активным людям, стремящимся улучшить координацию, баланс и функциональную силу.
• Всем, кто интересуется современными методами тренировки и хочет разнообразить свои занятия.

Почему стоит выбрать этот курс:

• Практическая направленность — вы сразу сможете применять полученные знания и навыки в своей практике.
• Подробные видеоуроки и инструкции от опытных специалистов.
• Удобный онлайн-формат обучения — учитесь в удобное для вас время и в собственном темпе.

Регистрируйтесь на курс «Балансировочная платформа (BOSU)» и начните развивать свою координацию, баланс и функциональную силу уже сегодня!