Балансировочная платформа (BOSU)
Курс «Балансировочная платформа (BOSU)» — онлайн-программа, которая научит вас эффективно использовать платформу BOSU для улучшения координации, баланса и функциональной силы.
Что вы получите:
-
Основы тренировки с BOSU — изучите принципы работы с платформой, её правильное размещение и начальные упражнения.
-
Стандартная динамическая тренировка — освоите разминку с кардио, основную часть тренировки для прокачки определённых групп мышц и заминку.
-
Упражнения на развитие координации и баланса — научитесь работать на стороне сферы платформы BOSU, улучшая координацию и баланс.
-
Работа на обратной стороне платформы — освоите упражнения на баланс и отжимания, используя обратную сторону BOSU.
-
Упражнения на мышцы рук — изучите функциональный тренинг с использованием платформы BOSU.
-
Тренировка TRX с BOSU — получите рекомендации по использованию платформы BOSU в сочетании с петлями TRX.
Кому подходит этот курс:
-
Фитнес-тренерам, инструкторам групповых программ и реабилитологам, желающим расширить свои профессиональные навыки.
-
Спортсменам и активным людям, стремящимся улучшить координацию, баланс и функциональную силу.
-
Всем, кто интересуется современными методами тренировки и хочет разнообразить свои занятия.
Почему стоит выбрать этот курс:
-
Практическая направленность — вы сразу сможете применять полученные знания и навыки в своей практике.
-
Подробные видеоуроки и инструкции от опытных специалистов.
-
Удобный онлайн-формат обучения — учитесь в удобное для вас время и в собственном темпе.
Регистрируйтесь на курс «Балансировочная платформа (BOSU)» и начните развивать свою координацию, баланс и функциональную силу уже сегодня!