Expert
Доступно в App Store та Google Play!
Expert
У додатку зручніше!
Спробуйте вже зараз
Expert
У додатку зручніше!
Спробуйте вже зараз

Курс «Жіноча йога» — це онлайн-навчання, яке допоможе вам розвинути жіночу енергію, відновити гармонію тіла та душі через практики йоги, медитації та самомасажу.

Вартість:
70 $ 120 $
Оцінка курсу
4.5
Сертифікат після закінчення
Видається при умові складання фінального тесту
Рівень знань
Курс не потребує спеціальної підготовки
Про курс

Ви отримаєте:

  • Розуміння жіночої енергетики та її впливу на здоров'я

  • Навички виконання вправ, спрямованих на зміцнення жіночого організму

  • Методи релаксації та зняття стресу

  • Практики для підтримки емоційного балансу

  • Сертифікат після успішного завершення курсу

Кому підходить:

  • Жінкам, які прагнуть відновити внутрішню гармонію

  • Практикам йоги та медитації

  • Усім, хто бажає поглибити свої знання та навички у жіночій практиці

Чому цей курс:
Курс розроблений експертами з досвідом у галузі йоги та жіночого здоров'я. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам розвинути жіночу енергію та досягти гармонії тіла та душі.

Реєструйтесь зараз — щоб розвинути жіночу енергію та досягти гармонії тіла та душі через практики йоги.

Програма курсу
Тема 1
Як працює жіноче тіло. Фази менструального циклу та гормони
Тема 2
Енергетика. Жіночий підхід у практиці
Тема 3
Налаштування на практику йоги
Тема 4
Суглобова гімнастика та розминка
Тема 5
Робота з тазовими суглобами
Тема 6
Самомасаж тіла
Тема 7
Практика для розвитку сили
Тема 8
Практика для розвитку гнучкості
Тема 9
Практика для еластичності та рухливості м'язів
Тема 10
Практика для оздоровлення та рухливості тазу
Тема 11
Практика під час менструації
Тема 12
Релаксація, дихання та жіночі медитативні техніки
Тема 13
Практики, які допомагають долати стрес
Експерти
Оксана Горобець
Викладач - практикує йогу більше 17 років, проходила сертифікаційні курси для викладачів уdr.Sohan vir singh (India), Ravinder Jangra (India), також вивчала йогу у Shailender Yadav (India), Raw Mess Snapkota (Nepal), вивчала тантричні практики