Expert
Доступно в App Store и Google Play!
Expert
В приложении удобнее!
Попробуйте уже сейчас
Expert
В приложении удобнее!
Попробуйте уже сейчас
Christmas Sale

Жіноча йога

Курс «Жіноча йога» — це онлайн-навчання, яке допоможе вам розвинути жіночу енергію, відновити гармонію тіла та душі через практики йоги, медитації та самомасажу.

О курсе

Ви отримаєте:

  • Розуміння жіночої енергетики та її впливу на здоров'я
  • Навички виконання вправ, спрямованих на зміцнення жіночого організму
  • Методи релаксації та зняття стресу
  • Практики для підтримки емоційного балансу
  • Сертифікат після успішного завершення курсу

Кому підходить:

  • Жінкам, які прагнуть відновити внутрішню гармонію
  • Практикам йоги та медитації
  • Усім, хто бажає поглибити свої знання та навички у жіночій практиці

Чому цей курс:

Курс розроблений експертами з досвідом у галузі йоги та жіночого здоров'я. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам розвинути жіночу енергію та досягти гармонії тіла та душі.

Реєструйтесь зараз — щоб розвинути жіночу енергію та досягти гармонії тіла та душі через практики йоги.

Сертификат после окончания
Выдаётся при условии сдачи финального теста
Уровень знаний
Курс не требует специальной подготовки
Программа курса
Тема 1
Як працює жіноче тіло. Фази менструального циклу та гормони
Тема 2
Енергетика. Жіночий підхід у практиці
Тема 3
Налаштування на практику йоги
Тема 4
Суглобова гімнастика та розминка
Тема 5
Робота з тазовими суглобами
Тема 6
Самомасаж тіла
Тема 7
Практика для розвитку сили
Тема 8
Практика для розвитку гнучкості
Тема 9
Практика для еластичності та рухливості м'язів
Тема 10
Практика для оздоровлення та рухливості тазу
Тема 11
Практика під час менструації
Тема 12
Релаксація, дихання та жіночі медитативні техніки
Тема 13
Практики, які допомагають долати стрес
Короткие видеоуроки
Удобный формат для обучения в собственном темпе
Доступ 24/7
Учитесь в любое время с любого устройства
Постепенное открытие
Каждая тема логично дополняет предыдущую
Промо урок
Налаштування на практику йоги
Налаштування на практику не менш важливе, ніж саме заняття. Без налаштування на практику йоги неможливо відчути своє тіло, неможливо контролювати свої рухи та відчуття у тілі під час практики йоги. В цьому уроці ви дізнаєтесь про важливість уваги, про ваші задачі та рекомендації від практика.
Эксперты
Оксана Горобец
Преподаватель — практикует йогу более 17 лет, проходила сертификационные курсы для преподавателей у Dr. Sohan Vir Singh (India), Ravinder Jangra (India), также изучала йогу у Shailender Yadav (India), Raw Mess Snapkota (Nepal), изучала тантрические практики