10 базовых медитаций
Базовые медитации - это Ваша уникальная ежедневная библиотека эффективных медитаций, направленная на ознакомление с медитациями на важнейшие сферы жизни (здоровье, страхи, обиды, финансовое благополучие, цели и т.д.). Уникальные авторские медитации, разработанные экспертом школы, способствуют улучшению внимания и сосредоточенности, а также развитию практики осознанности и внутреннего спокойствия.
Благодаря медитациям вы овладеете умением быть в настоящем моменте, наблюдать свои мысли и эмоции без суждений и вмешательства.
Такие медитации способствуют уменьшению стресса, улучшению эмоционального благополучия и развитию способности реагировать на жизненные ситуации более спокойно и осознанно.
Прохождение программы «Базовые медитации» невероятно полезно как для начинающих практиков, так и для тех, кто стремится усилить свою медитативную практику, научиться управлять мыслями и сознанием, улучшить свою концентрацию и научиться быть более осознанным в различных сферах жизни.