Christmas Sale
Беременность и тренировки
Курс «Беременность и тренировки» — онлайн-программа для специалистов и будущих мам, которые хотят освоить безопасные и эффективные методы тренировок во время беременности.
О курсе
Что вы получите:
- Понимание физиологических изменений организма женщины на разных стадиях беременности
- Навыки адаптации упражнений под каждый триместр
- Освоение дыхательной гимнастики для расслабления и подготовки к родам
- Рекомендации по восстановлению после родов и безопасному возвращению к тренировкам с учётом диастаза
- Знания о правильном питании во время беременности и его влиянии на здоровье мамы и ребёнка
Кому подходит:
- Фитнес-тренерам, желающим работать с беременными клиентками
- Медицинским работникам, которые сопровождают беременных
- Будущим мамам, желающим поддерживать форму и здоровье
Почему стоит пройти курс:
- Практическая направленность — конкретные инструменты и техники для работы
- Доступность — подходит для всех уровней подготовки
- Онлайн-формат — учитесь в удобное время и темпе
- Сертификат — подтверждение ваших знаний и навыков после успешного завершения
Регистрируйтесь на курс «Беременность и тренировки» и начните безопасно и эффективно тренироваться уже сегодня!
Сертификат после окончания
Выдаётся при условии сдачи финального теста
Уровень знаний
Курс не требует специальной подготовки
Программа курса
Тема 1
Подготовка тренировок при планировании беременности. Упражнения на 1 триместре
Тема 2
Дыхательная гимнастика при беременности. Упражнения на 2 и 3 триместрах беременности
Тема 3
Возобновление нагрузок после беременности и после родов. Диастаз
Тема 4
Особенности упражнений при беременности. Питание в период беременности. Восстановление после родов
Короткие видеоуроки
Удобный формат для обучения в собственном темпе
Доступ 24/7
Учитесь в любое время с любого устройства
Постепенное открытие
Каждая тема логично дополняет предыдущую
Промо урок
Возобновление нагрузок после беременности и после родов. Диастаз
Физические особенности организма после беременности. Какие тренировки можно выполнять после родов. Работа с диастазом.
Эксперты
Анастаися Шевченко
Выпускница школы Федерации Бодибилдинга. Тренер и нутрициолог телепрограммы «Худею на спор». КМС по Тайскому Боксу школы «Киокушинкай». Опыт работы по направлениям более 8 лет. Методист компании Expert