Christmas Sale
Фітнес для вагітних
Курс «Фітнес для вагітних» — це спеціалізоване навчання для фітнес-тренерів, інструкторів йоги та усіх, хто прагне освоїти безпечні та ефективні методи фізичної активності для вагітних жінок.
О курсе
Ви отримаєте:
- Ґрунтовне розуміння фізіологічних змін в організмі жінки під час вагітності
- Навички адаптації вправ для різних триместрів вагітності
- Знання про показання та протипоказання до фізичної активності під час вагітності
- Техніки дихальних практик та релаксації для зменшення стресу та покращення самопочуття
- Сертифікат після успішного завершення курсу
Кому підходить:
- Фітнес-тренерам
- Інструкторам йоги
- Усім, хто прагне допомогти вагітним жінкам підтримувати фізичну активність та здоров'я під час вагітності
Чому цей курс:
Курс розроблений експертами з досвідом у галузі фітнесу та акушерства. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам ефективно проводити заняття для вагітних жінок.
Реєструйтесь зараз — щоб освоїти безпечні та ефективні методи фізичної активності для вагітних жінок та допомогти їм підтримувати здоров'я та благополуччя під час вагітності.
Сертификат после окончания
Выдаётся при условии сдачи финального теста
Уровень знаний
Курс не требует специальной подготовки
Программа курса
Тема 1
Тренування під час вагітності. Збір анамнезу, фізіологія та анатомічні особливості під час вагітності.
Тема 2
Біомеханіка, харчування та особливості психоемоційного стану вагітної жінки.
Тема 3
Напрямки фітнесу для вагітних та особливості проведення тренувань по триместрах.
Тема 4
Спеціальні вправи для вагітних (профілактика варикозу, вправи Кегеля та дихання).
Тема 5
Вплив тренувань на післяпологове відновлення. Структура групового тренування з вагітними.
Тема 6
Розминка та попереднє розтягування. Вправи на фітболі.
Тема 7
Основна частина тренування та заминка. Силові вправи на фітболі.
Тема 8
Види інвентаря, та його практичне застосування у тренуваннях з вагітними
Тема 9
Інші силові вправи для вагітних. Вправи Кегеля.
Короткие видеоуроки
Удобный формат для обучения в собственном темпе
Доступ 24/7
Учитесь в любое время с любого устройства
Постепенное открытие
Каждая тема логично дополняет предыдущую
Промо урок
Напрямки фітнесу для вагітних та особливості проведення тренувань по триместрах.
Эксперты
Ольга Тур
Эксперт по фитнесу для беременных, Дипломированный медик, биолог и ментор, Методист школы Expert
