Покупай 2 курса со скидкой -10% ⚡️3 курса со скидкой -15%
Expert
Загружай и получай подарок!
Скачать
Expert
Доступно в App Store и Google Play!
Expert
Загружай и получай подарок!
Получай подарок 🎁
Скидка 19%
Скидка 19%

Кроссфит

Курс «Кроссфит» — онлайн-программа, которая познакомит вас с методикой высокоинтенсивных функциональных тренировок, направленных на развитие силы, выносливости и общей физической подготовки.

О курсе

Ви отримаєте:

  • Ґрунтовне розуміння принципів кросфіт-тренувань
  • Навички проведення тренувань з використанням функціональних вправ
  • Знання про адаптацію навантажень під різні рівні підготовки
  • Техніки корекції рухів та покращення фізичної форми
  • Сертифікат після успішного завершення курсу

Кому підходить:

  • Фітнес-тренерам
  • Спортсменам
  • Усім, хто прагне покращити свою фізичну підготовленість та освоити методику кросфіт-тренувань

Чому цей курс:

Курс розроблений експертами з досвідом у галузі кросфіт-тренувань. Він містить теоретичні знання та практичні навички, які допоможуть вам ефективно проводити тренування та досягати високих результатів.

Реєструйтеся зараз — щоб освоити методику кросфіт-тренувань та покращити свою фізичну підготовленість.

Сертификат по окончании курса

Выдается при условии сдачи итогового теста

Уровень знаний

Курс не требует специальной подготовки

Программа курса
Тема 1
Что такое Кроссфит?
Тема 2
Отличия от других фитнес направлений
Тема 3
Инвентарь и место проведения
Тема 4
Распределение нагрузки по уровню подготовки
Тема 5
Частота тренировок
Тема 6
Манера выполнения и ограничения
Тема 7
Разминка
Тема 8
Упражнения для начального уровня
Тема 9
Упражнения для среднего уровня
Тема 10
Упражнения для высокого уровня
Тема 11
Заминка
Тема 12
Набор упражнений для всех уровней сложности
Промо урок
Инвентарь и место проведения
Рассмотрим какой инвентарь можно использовать на тренировке кроссфит.
Сертификаты